腰椎疲労骨折（腰椎分離症）とは？中学生・高校生の腰の痛みと受診の目安

What is

腰椎疲労骨折（腰椎分離症）とは

腰椎疲労骨折（腰椎分離症）は、成長期のスポーツ選手が、腰を反らす・ひねる動きをくり返すことで、腰の骨（腰椎）の後ろの部分に疲労骨折を起こすものです。中学生・高校生の腰の痛みの原因として多く、早い時期に見つけることが大切です。

サッカー、野球、バレーボール、バスケットボール、バドミントン、陸上競技など、体を反らしたりひねったりする動きの多い競技で見られます。

成長期の選手の腰の痛みが続く場合は、まずは活整骨院にご相談ください。体の状態を確認し、検査が必要と考えられる場合は、活整骨院から連携している整形外科をご紹介します。

Director's view

院長から：原因は一人ひとり違います

成長期の痛みは、ひとつの原因だけで起こるものではありません。次のようなことが重なって起こり、どこに大きな原因があるかは、一人ひとり違います。

• 練習の量と内容（急に増えていないか、同じ動きのくり返しが多くないか）
• 成長期のどの段階にいるか（身長が急に伸びている時期かどうか）
• 体の癖（かたい場所、筋力のかたより）
• 動作の癖（走り方・着地・蹴り方・体の反らし方 など）
• 食事の量
• 睡眠時間

活整骨院では、院長が問診と体のチェックで、その選手の原因がどこにあるかを確認します。そのうえで、施術に加えて、練習量の調整、動作の改善、食事や睡眠のアドバイスまで、一人ひとりに合わせて指導しています。

腰椎疲労骨折が疑われる場合は、まず活整骨院から連携している整形外科をご紹介します。整形外科で診断を受けたあとは、医師の指示や許可の範囲で、股関節・太ももの裏・背中のかたさ、お尻の筋力、体の反らし方やひねり方を確認し、競技に戻るための体づくりを指導します。

検査が必要と考えられる場合は、連携している整形外科をご紹介します。くわしくは院長紹介をご覧ください。

成長期の体やトレーニングについては、院長がKATSU NOTE（note）でも紹介しています。

Why

なぜ成長期に起こるのか

成長期の骨は、大人の骨に比べてまだやわらかく、同じ動きのくり返しで疲労骨折を起こしやすい状態です。

さらに、太ももの裏（ハムストリングス）や股関節、背中がかたいと、体を反らす・ひねる動きを腰だけで行うことになり、腰の骨に負担が集まりやすくなります。

Q&A

よくある質問

中学生の腰痛は、腰椎疲労骨折のことがありますか？

あります。成長期のスポーツ選手の腰の痛みが続く場合、腰椎疲労骨折（腰椎分離症）が隠れていることがあります。

体を反らすと痛い、腰の痛みが2週間ほど続いている、という場合は、早めにご相談ください。検査が必要と考えられる場合は、活整骨院から連携している整形外科をご紹介します。

腰椎疲労骨折はレントゲンでわかりますか？

早い時期の腰椎疲労骨折は、レントゲンでは写りにくいことがあり、MRIなどの検査で見つかることがあります。

検査が必要と考えられる場合は、活整骨院から連携している整形外科をご紹介します。

腰椎疲労骨折が心配です。整骨院に相談してもよいですか？

はい、まずは活整骨院にご相談ください。整骨院では画像検査や診断ができないため、体の状態を確認して検査が必要と考えられる場合は、活整骨院から連携している整形外科をご紹介します。

整形外科で診断を受けたあとは、医師の指示の範囲で体の使い方を確認し、競技に戻るための体づくりをサポートします。